ZenoWell au Destination Deluxe Awards & Wellness Summit 2026

En septembre, ZenoWell se rendra à Bangkok à l’occasion du Destination Deluxe Awards & Wellness Summit 2026, un rendez-vous réunissant des leaders et des innovateurs des univers du bien-être, de la longévité, de l’hospitalité et du voyage.

22–23 septembre 2026
Four Seasons Hotel Bangkok at Chao Phraya River
Bangkok, Thaïlande

Lors du sommet de cette année, ZenoWell abordera un sujet qui occupe une place croissante dans les discussions autour du sommeil, du stress et de la récupération :

Réguler son système nerveux : de la science au quotidien

« Réinitialiser son système nerveux » est devenu une expression courante dans l’univers du bien-être. Pourtant, le système nerveux ne fonctionne pas comme un simple interrupteur que l’on pourrait allumer ou éteindre.

Tout au long de la journée, notre corps s’adapte en permanence au travail, à l’activité physique, aux émotions, au sommeil, à l’alimentation et à notre environnement. À certains moments, nous devons être alertes et prêts à réagir. À d’autres, notre organisme a besoin de revenir vers le repos et la récupération.

L’objectif n’est pas de rester calme toute la journée.

Il s’agit plutôt de mieux passer de l’activation à la récupération, et inversement.

De la science au quotidien

Lors du sommet, nous explorerons ce que signifie réellement la régulation du système nerveux et comment elle peut s’intégrer naturellement à nos habitudes quotidiennes.

Cela commence par des fondamentaux dont nous connaissons déjà l’importance : le sommeil, la respiration, le mouvement, la récupération et la régularité de nos habitudes quotidiennes.

Une journée exigeante peut être terminée alors que l’esprit continue de tourner à plein régime. Une séance de sport intense peut s’achever alors que le corps reste encore en état d’activation. Et parfois, nous pouvons nous sentir épuisés sans parvenir à véritablement relâcher la tension et nous reposer.

Plutôt que de rechercher le « reset » parfait, nous pensons qu’une autre question est plus utile :

Comment créer davantage d’occasions pour permettre au corps de récupérer tout au long de la journée ?

Cela peut simplement consister à ralentir sa respiration pendant quelques minutes, à instaurer une routine de coucher plus régulière, à prévoir suffisamment de récupération après l’effort ou à s’éloigner momentanément de la stimulation permanente du quotidien.

De petites habitudes peuvent avoir un réel impact lorsqu’elles sont répétées régulièrement.

Le rôle du nerf vague

Le nerf vague occupe une place de plus en plus importante dans les discussions autour du bien-être et de la régulation du système nerveux.

Voie majeure de communication entre le cerveau et le corps, il intervient dans de nombreux processus associés à la régulation du système nerveux autonome.

C’est également pour cette raison que les chercheurs s’intéressent à la stimulation transcutanée auriculaire du nerf vague (taVNS), une approche non invasive qui consiste à appliquer une légère stimulation électrique sur certaines zones de l’oreille externe associées aux voies vagales.

Chez ZenoWell, nous nous intéressons particulièrement à ce qui se passe lorsque ces avancées scientifiques dépassent le cadre du laboratoire et deviennent plus faciles à intégrer dans la vie quotidienne.

Nous ne considérons pas la technologie comme un substitut au sommeil, au mouvement ou à de bonnes habitudes de vie, mais comme un outil supplémentaire qui peut venir les compléter.

Mieux comprendre la récupération

Les objets connectés ont également transformé notre manière d’aborder la récupération.

Les données relatives à la fréquence cardiaque, à la HRV, au sommeil et à l’activité peuvent nous aider à mieux comprendre comment notre organisme réagit selon les journées, les activités et les habitudes.

Mais davantage de données ne signifie pas toujours une meilleure compréhension.

Une partie de notre discussion à Bangkok portera donc sur la manière d’interpréter ces signaux comme des tendances plutôt que comme de simples scores, et sur la façon dont la technologie peut nous aider à mieux relier nos habitudes à nos sensations et à notre récupération.

L’objectif n’est pas de rechercher une valeur de HRV ou un score de sommeil « parfait ».

Il s’agit plutôt de mieux comprendre les habitudes et les conditions qui favorisent notre propre récupération.

Pourquoi Bangkok ?

Le Destination Deluxe Awards & Wellness Summit rassemble des professionnels issus des univers du bien-être, de l’hospitalité, de la longévité, du voyage et de la conception d’expériences.

Pour ZenoWell, c’est l’occasion d’inscrire la réflexion autour de la régulation du système nerveux dans une vision plus large du bien-être, mais aussi d’échanger avec des praticiens, des marques et des leaders du secteur qui imaginent les expériences bien-être de demain.

Alors que le bien-être évolue progressivement de produits isolés vers des expériences davantage intégrées au quotidien, nous pensons que la régulation du système nerveux jouera un rôle de plus en plus important dans notre façon d’aborder le sommeil, le stress, la récupération et le bien-être à long terme.

Rencontrez ZenoWell à Bangkok

Vous participez au Destination Deluxe Awards & Wellness Summit 2026 ? Nous serons ravis de vous rencontrer.

Retrouvez-nous à Bangkok autour du thème :

Réguler son système nerveux : de la science au quotidien

22–23 septembre 2026
Four Seasons Hotel Bangkok at Chao Phraya River

Rencontrez ZenoWell à Bangkok